デジタルデバイスを使用する際に気をつけたいこと

長時間のデスクワークが身体的にも精神的にも大きな負担に感じるのは、同じ姿勢でいる時間が長いからであるとも言われているようです。さらには姿勢だけでなく民さんの眼は、パソコンのディスプレイやタブレット、スマホ画面などを長時間同じキョリで見続けていることにもなるようです。

一般的にはパソコンのディスプレイは約50センチ程度のキョリを取ること、タブレットやスマートフォンは約30センチ程度画面から離すことが望ましいなどとされているようです。

また光を発するデジタルディバイスの画面を見る際には、お部屋の環境などにも注意を促すことが求められてくるようです。お部屋の照明が極端に暗いなかで、ブルーライトなどの比較的エネルギーの高い光を見続けることは眼にとっては大きな負担となるようなのです。